Троуб Томас"Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости"

Троуб Томас"Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости"

Самая большая уязвимость - в страхе быть уязвимым. Мы все уязвимы просто по природе - иголкой можно проколоть без особых усилий. Если человек озабочен неуязвимостью, то, вместо того, чтобы жить, он укрепляет свои доспехи, создавая иллюзию безопасности и расходуя свои силы и внимание на этот процесс. Он чрезвычайно уязвим из-за зацикленности на защите. Он уставший, всегда недовольный, ему скучно жить. Он никому не доверяет и тратит много сил, чтобы доказывать себе враждебность других и подтверждать свою картину мира.

Сила уязвимости

Сейчас вы узнаете, почему крайне важно преодолеть ваши страхи. Эти люди не бесстрашны. Они просто не в состоянии противостоять своим страхам. Страх - это рефлекс, который срабатывает, когда мы сталкиваемся с незнакомым опытом, который означает, что избавление от страха вообще - невозможно.

Все распространённые страхи биологически обусловлены / Marisa Gertz Предсказуемый страх усиливается в период, когда ребёнок наиболее уязвим перед . Страх может быть абсолютно иррациональным.

Чувство уязвимости заставляет нас испытывать страх и тревогу. Но поняв его важность, вы сможете извлечь из уязвимости пользу и не дать ей захватить всю вашу жизнь. Почему важно иногда быть уязвимым Уязвимость — неотъемлемая часть человеческих отношений. Вспомните людей, с которыми вы особенно близки, неважно, кто это: Скорее всего, вы вместе пережили какие-то моменты, когда вам приходилось быть очень откровенным и вы чувствовали себя уязвимо.

Делиться своими эмоциями или задавать вопросы может быть довольно неловко: В общем, чувство уязвимости идёт нам на пользу. , оно даже повышает нашу производительность -. Так что, если вы чувствуете себя уязвимым, не волнуйтесь: Однако слишком много стресса сказывается противоположным образом: Если уязвимость вызывает у вас панику, постарайтесь найти свой оптимальный уровень мотивации. Как побороть страх перед уязвимостью 1.

Выбирайте реалистичные цели, чтобы не волноваться попусту Если полная откровенность даётся вам с трудом, попробуйте поставить себе цель хотя бы раз в месяц быть предельно честным. Например, если друзья приглашают вас пойти в кино на фильм, который вам совсем не нравится, не говорите, что у вас другие планы, а назовите настоящую причину.

Маски и страхи, которые мешают любви и жизни. Любовь делает нас смелыми и уязвимыми одновременно: В противном случае мы рискуем завязнуть в одиночестве. Любовь боится разлуки Чувство страха появляется в нашей жизни достаточно рано: Угрозы жизни Причины страха могут быть разными, но самая главная — это ощущение угрозы жизни.

Открытость, уязвимость и ожидания от близости Страх быть уязвимым, раненым, переживать боль в отношениях ведёт к тому, что.

Уязвимость в отношениях Если вы не готовы к боли, вы не готовы к близким отношениям. Избегание собственной уязвимости и ранимости приводит к избеганию близости. По-настоящему теплые взаимоотношения возможны только между людьми, чьи души открыты навстречу друг другу. Проявлять свою уязвимость небезопасно, и осуждаемо обществом. Конечно, на работе или в транспорте вы не станете демонстрировать окружающим свои настоящие чувства, обнажать перед ними свою душу, открывать своего внутреннего ребенка.

Совсем иное дело, когда речь идет о близких взаимоотношениях. Вы замечали, что когда мы любим другого человека, то любим не его общественные, социальные и другие маски, мы любим его внутреннего ребенка? Мы любим его настоящего, открытого и уязвимого. Сложно полюбить человека, который закрывается от нас всевозможными масками.

Его можно уважать, им можно восхищаться, но любить по-настоящему можно только истинную сущность человека, это где-то на уровне души. А душа свободна от всех масок и ролей, которые продуцирует Эго. Как хочется, чтобы нас любили по-настоящему. Но для этого надо открыться, а чтобы открыться, надо быть готовым пройти через боль снова. Надо увидеть и признать свои маски, и отбросить их.

Про наш огромный страх уязвимости или цена бесчувствия

Чем дольше он держит оборону, тем больше создает напряжения в себе. Когда вы постоянно защищаетесь, внушая себе, что вы сильный, вы уже уязвимы. Вас легко ранить, потому что вы напряжены и ждете нападок.

Мужчины очень часто путают силу и страх показать свою слабость. не может быть искренним, потому что не может показать свою уязвимость, когда.

Расколотая женщина Расколотая женщина Что в моём понимании расколотая женщина. Это женщина, не знающая цену своей силе. Здесь имеется ввиду стихийная женская сила, определения которой нет. Знание о природе своей силы дает женщине знание о ценности того что заложено в ней Создателем. Таких женщин можно назвать целостными. У целостной женщины может быть очень много нерешенных вопросов, но уважение и умение ценить чистоту и волшебство своей души — уберегут ее от многих ошибочных действий.

"Быть уязвимым" и"быть слабым" - разные понятия

Разреши себе быть несовершенной: Кто-то сделал критичное замечание? Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

И у женщин проявление слабости часто вызывает страх, страз быть уязвимой. Сама не люблю плакать на людях, не люблю когда меня.

М и Ж Почему уязвимость — ключ к близости Людям нужны отношения, но мы так часто боимся открыться и причинить себе боль. Исследования показывают, что уязвимость — способность быть открытым — это и есть секрет сближения. Почему многие люди считают, что влюбиться — это так страшно? Почему люди часто заканчивают отношения перед началом большей открытости? Всё из-за своей уязвимости.

Доктор Брини Браун, профессор социологии Хьюстонского Университета, так объясняет этот феномен: Как ни странно, мы пытаемся отчаянно избежать уязвимости, хотя на самом деле, она может оказаться ключом к успешным отношениям. Браун провела тысячи интервью, чтобы понять, что лежит в основе глубоких отношений. Под уязвимостью не надо понимать акт слабости или покорности. Напротив, это означает мужество быть самим собой. Именно поэтому так страшно быть открытым.

Открыться миру: как перестать быть уязвимым и слабым

Из-за чего мы боимся? И как влияет на наше здоровье подавление собственных чувств? В отличие от эмоции страдания, вызываемой прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого часто недостаточно достоверного или преувеличенного прогноза. Наши чувства проявляются по-разному, часто мы даже их не осознаем и не умеем правильно выражать.

Давайте рассмотрим возникновения нарушения, блокирования своих чувств. Такая тоска порождает развитие жесткого грудного панциря грудной клетки, который защищает сердце.

Чувство уязвимости заставляет нас испытывать страх и тревогу. Но поня Почему важно иногда быть уязвимым. Уязвимость.

Ответ на этот вопрос нашла аналитик и социолог Брин Браун. Анастасия Веселко прочитала ее книгу"Дерзайте! Как решимость быть уязвимой изменит вашу жизнь, любовь и семью". Уязвимость — вот ключевой момент, который, по мнению Брин, определяет способность чувствовать, принимать себя и жить в удовольствие. На самом деле уязвимость — это не хорошо и не плохо.

Чувствовать — значит быть уязвимым. Не только обида, но и любовь, творчество, эмпатия невозможны без уязвимости. Быть уязвимым — это, например, высказать непопулярное мнение, признаться, что тебе страшно, попросить прощения, то есть снять маску, показать себя. Поднимаем забрало Считая уязвимость слабостью, ты прячешь ее под доспехами, защищаешься.

Например, не позволяешь себе радоваться неожиданному счастью, боясь, что последует расплата. Ты знаешь, что счастье хрупко, и поэтому пытаешься ожидать худшего. Увы, это не помогает.

Быть уязвимым — слабость или проявление силы

Быть незащищенным, уязвимым, открытым… Почему это страшит? Психоаналитик Роберт Столороу уверен: Он рассказывает, какие черты присущи людям, которые не боятся открыться миру. Добровольная незащищенность отличается от вынужденной уязвимости, которая не зависит от воли самого человека.

Открытость, уязвимость и ожидания от близости Страх быть уязвимым, раненым, переживать боль в отношениях ведет к тому, что.

Кришнананда Томас Троуб, доктор медицины Лицом к лицу со страхом Путеводитель на пути к близости Посвящаю эту книгу моему возлюбленному мастеру Ошо Введение Подружиться со страхом Эта книга описывает путешествие — из Зависимости в направлении любви и медитации; путешествие — освобождение из власти страха. Книга основана как на моем собственном внутреннем процессе, так и на материале, с которым я работаю на проводимых мною семинарах. Я обнаружил, что в значительной мере мой внутренний рост осуществился благодаря работе со страхами.

Если рассмотреть самые значительные события моей жизни, то окажется, что они словно вращаются вокруг страха. Или вокруг того, чтобы так или иначе справляться со страхом — страхом не реализоваться в творчестве, страхом утраты, страхом наказания, критики и осуждения, страхом отвержения, страхом одиночества, страхами о выживании, страхом разоблачения, страхом поражения, страхом успеха, близости, конфронтации, гнева, потери контроля. И каждый раз, когда мне удавалось преодолеть один из значительных страхов и расслабиться, это знаменовало новую стадию самопознания.

Страх — основной мотив, и, может быть, основной вопрос, с которым всем нам приходится разбираться в жизни. Если страх отрицается и не признается, то оказывается погребенным в подвале нашего ума и оттуда продолжает оказывать на нашу жизнь мощное и часто калечащее влияние. Мы предпринимаем попытки скрывать его всевозможными компенсациями и привычками.

Расколотая женщина

Здесь имеется ввиду стихийная женская сила, определения которой нет. Таких женщин можно назвать целостными. Она знает, что найдёт то, что ищет. Многим мужчинам удобна такая позиция. Тонко чувствуя пространство, она импульсивна.

Поговорим об умении быть собой и о том, почему такая простая все искренние, аутентичные люди — это готовность быть уязвимым. Изменениям препятствует не самодовольство, а страх неопределённости.

Часть моей профессиональной деятельности связана с помощью мамам, воспитывающим особых детей. Я люблю слово энергия. Без него невозможно было бы объяснить что происходит на таких семинарах, когда перед тобой сидят женщины, испытывающие трансформацию через историю своего особого ребенка. С той поры бОльшая часть моих личных установок была серьёзно скорректирована. Периодически в моей жизни возникали чудесные моменты, когда я с радостью находила в себе иные ответы и душевные реакции на важные и сложные вопросы нашего мира.

И, если так произойдёт, что у меня родится ребёнок с синдромом Дауна, то я, конечно, получу свою порцию стресса, но жизнь моя не рухнет, а повернёт в новое русло, в котором я и мой ребёнок будем счастливы. К такому выводу я пришла, наблюдая за реакцией разных людей преимущественно российских граждан на детей с СД. Иногда я провожу короткие опросы, которые дают мне нужную почву для размышлений.

Оказывается, люди склонны находить любые"объективные" причины того, почему им трудно принять ребенка с Синдромом Дауна. Одни говорят, что эти дети несчастны, жалеют их родителей, сочувствуют той безысходности, которая якобы постигла подобные семьи. Другие держатся отстранённо, предпочитают не говорить на"грустные" темы. А некоторые считают детей с СД агрессивными, опасными или ещё какими-то. Всё это я назвала Синдромом Непринятия.

Открыться или защищаться? Уязвимость в отношениях

Ваш отзыв о статье Мужские страхи Стремление следовать стереотипам, внушаемым с пеленок представителям обоих полов, о том, что мужчина - это человек сильный, смелый, выносливый развивает во многих мужчинах боязнь быть собой. Они играют роль, навязываемую им обществом. Что же страшит мужчин?

Страх быть увиденными и застигнутыми в своей не идеальности, нуждаемости и уязвимости. И непринятия или не разрешения себе.

Это крайне трудно, потому что мы боимся быть уязвимыми. Как я написала в главе 1, мы уравниваем уязвимость со слабостью, а в нашей культуре слабость — одна из самых ненавистных вещей. Когда я слышала, как женщины говорят о своем страхе уязвимости, я снова и снова слышала одно: Это очень больно — когда обнажаешь свои уязвимые места или страхи, а их используют в качестве оскорбления, аргумента в споре или распускают сплетни. Оно тесно связано с нашим страхом обнажить слабые места, и, к сожалению, большинство из нас его испытали.

Мы все побывали в ситуациях, когда нам очень хотелось поделиться чем-то важным с другом, коллегой или членом семьи, и, несмотря на страх, эта необходимость была так велика, что мы раскрывались перед ними. Мы рассказывали им все, делились самыми болезненными переживаниями. И через час, день или неделю на нас накатывала тошнотворная волна сожаления: Что она теперь подумает о моей семье?

Она же всем растреплет… Вот это и есть похмелье уязвимости. Когда мы начинаем работать над нашей устойчивостью к стыду, желание открыться и поговорить о наших переживаниях может быть очень сильным.

Страх быть отвергнутым


Жизнь без страха не только возможна, а полностью доступна! Узнай как избавиться от страхов, кликни здесь!